レッスン内容

●レッスン内容

 

☆体力や目的に合わせて選べるレッスン内容

 

★『整えるヨガ』…優しく穏やかな動きを中心に体の隅々まで丁寧にほぐしていくヨガ。

レッスンの後には濁りのない軽やかな体を感じて頂けます。
全身のバランスを調整し体を整えるヨガです。
お疲れ気味の方、初心者の方にも安心して受講頂けます。

 

 

★『巡りのヨガ』…スローなペースから徐々にテンポアップして呼吸と共に流れるように動く、リズムのあるヨガ。
適度な運動量がありますので、スッキリとした爽快感を求める方、筋力強化をしたい方に。
軸への意識も高め、レッスンの流れに乗り次第に集中して自分と向き合う時間に。